Guía de compra y opiniones
Si en algo destaca el Crossfit es su línea deportiva minimalista. La ropa de crossfit, el material y los accesorios definen tu estilo personal. Encuentra lo que necesitas para la practica del crossfit.
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¿Qué necesitas para la practica del Crossfit?
¿Eres un Fit experimentado? Tu sabes que el Crossfit es más que una moda. Es un deporte de disciplina y entrenamiento gradual que ha llegado para quedarse y es el complemento perfecto si practicas el trail running. Como entrenamiento cruzado y para trabajar el core es ideal en atletas de todas las edades. Encuentra razones para practicar Crossfit y compra el equipo necesario al mejor precio online.
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¿Qué es el Crossfit?
Crossfit es un deporte de alto rendimiento con el que trabajas la fuerza mejorando las habilidades motrices. Se basa en una práctica rápida y muy dinámica con la que se queman calorías y se contribuye en la mejora motivacional de la persona que lo lleva a cabo.
¿Qué se trabaja en el Crossfit?
Entre las características que definen este deporte está el trabajo de fuerza, la flexibilidad, velocidad, resistencia cardiovascular, equilibrio, potencia, agilidad, entre otras. A diferencia del trabajo individual en gimnasio el Crossfitter trabaja cadenas de músculos mejorando el estado físico en general y encontrando la motivación necesaria en los compañeros para seguir superando retos. Para mi es un deporte de comunidad y amistad lo que lo hace tan atractivo para personas de cualquier edad.
- En cada entrenamiento se combinan ejercicios de fuerza diferentes con los que acabas trabajando todos los músculos del cuerpo.
- Para realizar las actividades se usan no sólo las típicas pesas, sino que también cuerdas, obstáculos, cajas de madera, bicicleta estática, neumáticos…
- Todas las actividades son flexibles y adaptables a posibles lesiones o impedimentos físicos, que pueden ser substituidos por otros de acorde con las posibilidades de cada persona.
- Este deporte debe ser supervisado y guiado por un/a profesional capacitado/a, y si se practica con frecuencia se pueden llevar a ver resultados rápidamente.
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7 Beneficios al practicar Crossfit
- Es un deporte rápido y de alta intensidad, es por eso que quemas muchas calorías.
- Mejora el estado anímico, reduciendo el estrés y facilitando una vida saludable.
- Requiere poco tiempo de dedicación, ya que un Workout suele durar unos 20 minutos.
- Ayuda a ganar músculo y a perder peso de manera rápida.
- Cada entrenamiento de crossfit contiene una gran variación de ejercicios que permiten trabajar diferentes partes del cuerpo, y que van cambiando en cada Workout.
- Mejora el ritmo cardiovascular, incrementando la duración de la actividad del corazón.
- Crossfit es un deporte que permite socializarte, y poder dar y recibir soporte y apoyo durante los entrenamientos.
¿Qué se necesita para practicar Crossfit?
El Crossfit al ser un deporte de fuerza, técnica y minimalista no necesita de un material especifico para empezar a ser FIT. Puede parecer contradictorio pero no necesitas de nada para empezar, solo voluntad y paciencia para progresar que con el tiempo ya tendrás tiempo para ver cuáles son tus necesidades. En general el material que se utiliza para el Crossfit consiste en lo siguiente:
Equipamiento y accesorios
- Barras (barras y cierre de barra)
- Discos
- Strong (mancuernas, kettlebell, sandbag, yugo, trineo pesado, martillo, banco de press, banco regulable, log bar)
- Acondicionamiento (comba, cajón pliométrico, cajones de jerk, ball, assault air bike, remo, bikeerg, assault air runner, skierg de suelo o de pared, GHD elite)
- Gimnasia (magnesio, cuerda cáñamo o para trepar, almohadilla, anillas de gimnasia, soporte de techo para cuerdas o para anillas)
- Mobilidad (bola de lacrosse, bandas elásticas, conos de agilidad, colchoneta/esterilla fitness, foam roller, pica de madera, conos marcadores, varillas de agilidad, escalera de agilidad)
- Complementos (plataforma de halterofilia, timer/cronómetro led y su mando para led timer, alero de pared, soporte vertical para barras, soporte de discos, bumper stacker, bordes suelo solflex, soporte de perchas de pared, colchoneta de amortiguación , soporte de discos para estantería, wallrack)
Fitness
- loop energy, mancuernas, bandas elásticas, fitness ball, cuerdas elásticas
Ropa y complementos
- Camisetas, sudaderas, pantalones
- Complementos: crema regeneradora, muñequeras, vendas y tiras de halterofilia, pulseras de goma, cinturón musculación, tape, crema efecto calor y frío, rodillera.
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